De voordelen van dansen voor je mentale gezondheid

De voordelen van dansen voor je mentale gezondheid

Nu de Coronalockdown blijft voortduren horen we steeds meer mensen om ons heen die het er mentaal zwaar mee hebben. Echter, veel verschillende onderzoeken tonen aan dat om deze gevoelens te baas te blijven dansen een supereffectief hulpmiddel kan zijn. Dat dansen goed is voor je fysieke gezondheid weten we allemaal wel, zeker wanneer we ons weer eens een avondje in het zweet hebben gewerkt, en met pijnlijke voeten, moe en voldaan ons bed in duiken. Maar wist je dat dansen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je mentale gezondheid? Hoe dat werkt? We leggen het je hier allemaal uit! Lucky Number Salsa Allereerst is dansen bevorderlijk voor je humeur en je gevoel van welbevinden. Door dansen komen er endorfines vrij, ook wel gelukshormonen genoemd. Dit zijn hormonen die neurotransmitters triggeren, waardoor gevoel van ontspanning en plezier ontstaan, en je je gelukkig voelt. Daarnaast zorgt het voor bevordering van het zelfvertrouwen, doordat je bewuster wordt van je lichaam, zowel aan de binnen- als de buitenkant; je bent bezig met je bewegingen te coördineren, je evenwicht te bewaren, je danspartner en het ritme te volgen. Dit zijn vooral fysieke en gevoelsmatige handelingen, maar dansen heeft ook veel met het tonen van emoties te maken. Het is een ideale manier om je emoties te uiten. Dit heeft ook een evolutionaire functie: antropologische studies tonen aan dat groepen meer overlevingskansen hebben als ze een gemeenschappelijke dans hebben, en daardoor in staat zijn om hun gevoelens al dansend te delen. Dat brengt ons bij het volgende punt: dansen is een sociale activiteit, met name de partnerdansen. Het verbindt ons...

7 Voordelen van Online Danslessen volgen

In alle facetten van het dagelijks leven komen online en offline werelden steeds vaker bij elkaar. Of het nu een avondje film kijken is, je bankzaken regelen of shoppen naar een nieuwe broek, je hebt bijna altijd de vrijheid om het vanachter je computer te doen of er juist even de deur voor uit te gaan. Dus waarom zou dat niet ook voor je dansles kunnen gelden? Wij delen de 7 belangrijkste voordelen van online Salsa en Bachata lessen met je. 1. Op jouw eigen tijd en plek lessen volgen Het volgen van online lessen geeft je natuurlijk enorm veel vrijheid. Zelf bepalen waar en wanneer je de les wil volgen, wat je aan hebt en met wie je danst. Dus als jij je dag vrolijk wil beginnen met een danslesje in je pyjama, geen probleem. Zit de reguliere les op jouw favoriete tijdstip in de avond al vol, helemaal ok, je volgt hem gewoon thuis, in de tuin of in het park. Op je laptop, tv of telefoon, gewoon wat jou het best uitkomt. 2. Je eigen tempo bepalen Baal jij er ook altijd zo van als de normale les is afgelopen en je zin hebt om verder te dansen en nog meer te leren. Goed nieuws! In de online danslessen bepaal jij zelf natuurlijk het tempo. Je hebt een maand de tijd om alle lessen van de cursus te volgen. Dus was jij nog niet klaar met dansen, dan start je gewoon de volgende les. Andersom kan natuurlijk ook. Belt halverwege de les een vriendin om samen een drankje te gaan doen in de Union Latin Lounge?...
Beperkte lessen in verband met noodverordening

Beperkte lessen in verband met noodverordening

Sinds 18 november 2020 is er weer een nieuwe noodverordening van kracht om het Corona-virus te bestrijden. Dit heeft uiteraard ook consequenties voor de dansers van Union Salsa. De komende periode kunnen we alleen nog dansen als culturele uiting. Daar bieden wij natuurlijk alle mogelijkheden toe. Maar wat ga jij daar van merken bij Union Salsa? De komende weken staan in het teken van het aanleren van vaste choreografieën die jij met een vaste danspartner kan oefenen. Onze docenten begeleiden je in alle benodigde elementen van de dans en het niveau dat jij gekozen hebt. Daaronder vallen onder andere de bewegingen en stapjes van de choreo, alle danstechnieken om deze choreografie soepel en spectaculair te kunnen uitvoeren, warming up van de spieren en alles om het dansen zo veilig mogelijk te houden. http://www.unionsalsadancecompany.nl/wp-content/uploads/2020/06/Dansles-Boomerang.mp4 Aan het eind van het dansseizoen geef je met je groep een spetterend optreden op een heus podium tijdens één van de vele Latin-festivals. Bekijk voor alle info ook het lesrooster om te zien wat deze nieuwe voor jouw dansgroep betekenen. De socialdanslessen en oefenavonden organiseren we helaas pas weer wanneer deze zijn toegestaan door de landelijke en lokale overheid. Wil jij liever alleen dansen, dan bieden we daar uiteraard ook de mogelijkheid voor met onze individuele Latin Fitness, Reggaeton en Ladystyling lessen. Mocht je vragen hebben, dan kan je die natuurlijk altijd bij ons kwijt via info@unionsalsadancecompany.nl. Heel veel plezier met dansen de komende...
Vacature Barpersoneel: Cocktailshaker/Barista

Vacature Barpersoneel: Cocktailshaker/Barista

Vacature: barpersoneel (op oproepbasis) Cocktail shaker/Barista   De Latijns Amerikaanse cocktailbar, Union Latin Lounge, is op zoek naar barpersoneel. Sinds de grootste salsaschool van Utrecht vijf jaar geleden een koffie- en cocktailbar, de Union Latin Lounge, in de Biltstraat heeft geopend, wordt er hard gewerkt om de spectaculairste cocktails te bereiden en koffie te zetten van de hoogste kwaliteit. Dit alles in de heerlijke Latin sfeer. Inmiddels is de loungebar uitgegroeid tot een èchte hotspot in Utrecht.   Union Salsa Dance Company organiseert elke avond danslessen in de danszalen van de Latin Lounge. Daarnaast was er pre-corona op donderdagavond een vrijdansavond en werd er op zaterdagavond een groot feest georganiseerd. Zodra die mogelijkheden er weer zijn zullen die dus ook snel weer opstarten. De lounge is nu op zoek naar een sociale en leergierige medewerker die één of meerdere avonden per week ons team komt versterken.   Jouw werkzaamheden zullen bestaan uit het bereiden van drankjes (waaronder een breed assortiment aan koffie en cocktails), het bijhouden van de ledenadministratie, afrekenen van drankjes en danscursussen, het ophalen van glazen en het aanvullen van de bar.   Ben jij op zoek naar een flexibele werkplek en wil je werken in een jong, dynamisch team? Dan ben je bij Union Salsa Dance Company aan het juiste adres.   Wat verwachten we van jou? Je toont initiatief; Je bent communicatief vaardig; Je hebt sterke kennis van (in ieder geval) Engels en Nederlands; Je bent op oproepbasis beschikbaar op weekdagen van 18.00 tot 00.00 uur en op zondagen van 13.30 tot 23.00 uur; Je werkt snel; Horeca-ervaring is een pré   Union Salsa Dance Company biedt: Een jong en gezellig...
Bootcamp Kizomba: Za 12 september 2020

Bootcamp Kizomba: Za 12 september 2020

Altijd al kizomba willen leren? Grijp je kans, want Union Salsa Dance Company organiseert een nieuwe bootcamp. Leer zaterdag 12 september in één middag alle ins en outs van de Angolese dans. Kizomba is de Angolese vorm van de tango. De dans kenmerkt zich door sensuele bewegingen en een close danspositie. Daar waar dansen als salsa en bachata voornamelijk vanuit de armen geleid wordt, neemt de kizombadanser zijn partner mee over de dansvloer door veel vanuit de torso te leiden. Met spectaculaire voetbewegingen worden de dames te in dips gebracht. De afgelopen jaren is kizomba erg populair geworden. Wat je leert tijdens de bootcamp: ✔ Alle basispassen ✔ Dans met gevoel ✔ Musicality ✔ Verrassende tricks Deze bootcamp is geschikt voor beginnende dansers. Speciaal voor dansers die al wat verder zijn hebben we 7-weekse cursussen op verschillende niveau’s Kijk in het lesrooster naar de cursus die het best bij jou past. Wacht niet langer en schrijf je NU in! Inschrijven voor Bootcamp > Zaterdag 12 september 2020 Tijd: 13:00 – 16:30 Locatie: Union Latin Lounge Biltstraat 37, Utrecht Kosten: € 30,- per deelnemer Lees ook: 5 misvattingen over...