Vier Oud en Nieuw The Latin Way!

Vier Oud en Nieuw The Latin Way!

Het is alweer bijna december en dat betekent: hoog tijd om plannen te maken voor oud en nieuw. Wij bieden je dit jaar de unieke kans om dat geheel in Latin-stijl met ons te vieren. Want hoe kun je het nieuwe jaar beter inluiden?   We maken er een spetterende avond van, gevuld door oliebollen, exclusieve bites, champagne en natuurlijk de beste muziek. Allebei onze zalen zullen geopend zijn: één voor salsa en bachata en één voor kizomba en zouk. Je kunt hier niet alleen vrijdansen, maar ook meedoen aan onze toffe games en workshops!   De avond gaat om 19.00 uur van start. Eerst kun je genieten van een luxueus dinerbuffet met een koude en warme gang. Daarna volgen de eerste dansjes of kun je gezellig meedoen aan een spel. Om 00.00 uur proosten we met een overheerlijk glas bubbels op het begin van een mooi nieuw jaar. Daarna kun je nog tot 04.00 uur losgaan op de dansvloer.   Schuif je liever na het eten aan? Dat kan ook! Speciaal voor de mensen die alleen voor het feest komen, bieden we Party Tickets aan waarmee je vanaf 22.00 uur naar binnen kan. Het wordt een groot feest, dus mis het niet!   Tickets zijn te bestellen via het inschrijfformulier (geef aan dinner of party ticket) of door te bellen met 06 37 30 30 65. Meld je je vóór 10 december aan, dan krijg je 5 euro korting op je kaartje!   Dinner Ticket: Ontvangst vanaf 19:00 Dinerbuffet (koude en warme gang) Workshops en Games Vrijdansen! Bubbels om 00:00   Party Ticket: Ontvangst vanaf 22:00 1 Gratis Consumptie...

American Council on Exercise onderzocht de beste manieren om in vorm te komen. En wat blijkt…

Dagen worden langer, de zon komt meer en meer tevoorschijn, temperaturen schieten omhoog. Dit kan maar één ding betekenen; De zomer komt er weer aan! Zomer betekent ook weer weinig verhullende kleding, in de zwembroek of bikini naar het strand en flirten op de terrassen. Om hier optimaal op voorbereid te zijn op het buitenseizoen gaan veel van ons weer aan het dieet en sporten. Maar met welke activiteiten creëer je nu die echte beach body? Union Salsa Dance Company zet het voor je op een rijtje. Het blijkt dat 2 à 3 keer een uurtje sporten per week al een snel resultaat kan opleveren. De American Council on Excercise deed onderzoek naar de meest beoefende sporten in het voorjaarsseizoen en de calorieën die je ermee verbrandt in een uur. Activiteit          Kcal/uur Hardlopen        540 Salsadansen     508 Tennis               474 Joggen              390 Fitness              330   Wat blijkt?! Eén van de meest effectieve manieren om in vorm te komen is ook meteen één van de leukste, Salsadansen! Naast het verbranden van calorieën levert dansen nòg meer voordelen: Toning: Salsadansen verbrandt niet alleen calorieën, maar zorgt er ook voor dat je, met meer dan welke andere sport ook, alle spieren in je lichaam traint. Door de spanning op de armen en bovenlichaam ontwikkelen de spieren zich. In salsa stap je niet alleen vooruit (voor beenspieren) maar ook achteruit. Squatten voor mooie billen is hierdoor overbodig geworden. Met alle styling en bodymovement train je ook ongemerkt de buik- en rugspieren. Creëer met dansen dus het perfecte figuur. Makkelijk vol te houden: Wie kan er na een uur hardlopen nog enig woord uitbrengen? Salsadansen kan je uren volhouden. Zeker wie naast de lessen ook...