Het is zomer. De terrassen zitten vol, de zon laat zich eindelijk wat vaker zien en je hoeft soms maar naar je dansschoenen te kijken om het al warm te krijgen. Dat betekent gelukkig niet dat je de komende maanden stil hoeft te zitten. Met een beetje voorbereiding kan je ook tijdens warme zomerdagen gewoon lekker blijven dansen.
Hoe voorkom je dat je na drie nummers al oververhit aan de kant zit? Wij zetten onze beste tips voor je op een rijtje.
1 Maak gebruik van onze nieuwe airco’s
Goed nieuws voor iedereen die tijdens de zomers soms toch door tropische temperaturen heen wil dansen. Onlangs zijn er bij Union nieuwe airco’s geïnstalleerd.
Daarmee kunnen we de temperatuur in de zalen een stuk beter regelen. Natuurlijk krijg je het tijdens het dansen nog steeds warm. Dat hoort er een beetje bij. Maar de zalen blijven veel aangenamer en de warmte wordt sneller afgevoerd.
Kom je bezweet binnen na een fietstocht door Utrecht? Geef jezelf dan eerst een paar minuten om af te koelen in de lounge Even rustig binnenkomen, je schoenen aantrekken en daarna pas de dansvloer op werkt een stuk prettiger dan direct vol gas beginnen.
2 Kies kleding waarin je kan blijven bewegen
Niet iedere outfit is even geschikt voor een warme zomeravond. Sommige stoffen zien er prachtig uit, maar veranderen na drie dansjes in een soort draagbare sauna.
Kies daarom voor lichte kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en die niet zwaar of plakkerig wordt wanneer je transpireert. Een extra shirt meenemen is ook geen overbodige luxe. Zeker tijdens een langere feestavond is het fijn om jezelf tussendoor even om te kunnen kleden.
Daar wordt niet alleen jij blij van, maar waarschijnlijk ook je volgende danspartner.
3 Begin rustig aan
We kennen het allemaal. Je hoort je favoriete nummer, ziet een leuke danspartner en binnen vijf minuten sta je alweer alles te geven.
Op warme dagen is het slimmer om rustig te beginnen. Gebruik je eerste dansen om op gang te komen en bewaar de grote moves voor later op de avond. Je lichaam heeft even tijd nodig om zich aan de temperatuur en de inspanning aan te passen.
Dat betekent niet dat je voorzichtig in een hoekje hoeft te schuifelen. Gewoon iets minder enthousiast starten dan normaal kan al een groot verschil maken.
4 Je hoeft niet ieder nummer te dansen
Een goede feestavond voelt soms als één lange reeks nummers die je absoluut niet mag missen. Toch is het geen wedstrijd.
Neem af en toe even pauze. Zoek een plek in de lounge, praat bij met iemand die je al een tijdje niet hebt gezien of kijk gewoon even naar wat er op de dansvloer gebeurt. Voor je het weet, zie je weer een combinatie die je de volgende les wilt proberen.
Een korte pauze zorgt er bovendien voor dat je daarna weer frisser en met meer energie de vloer op gaat.
5 Fris jezelf tussendoor even op
Zweten hoort bij dansen. Zeker in de zomer ontkom je daar niet helemaal aan. Je kan het jezelf en je danspartners wel een stuk aangenamer maken.
Neem een klein handdoekje en een schoon shirt mee. Even je gezicht wassen, je handen opfrissen en iets droogs aantrekken kan wonderen doen.
De deodorant vergeten? Geen probleem. Op de toiletten bij Union staat gratis deo die je gewoon mag gebruiken. Zo hoef je niet halverwege de avond naar huis omdat je sporttas niet compleet bleek te zijn.
6 Zoek verkoeling aan de cocktailbar
Onze cocktailbar blijft deze zomer gewoon geopend. Daar vind je meer dan twintig verschillende cocktails, frisdranken, bier en alcoholvrije opties. Daarnaast staat er iedere maand een speciale maandcocktail op de kaart.
Tijdens een korte pauze kan je dus precies kiezen waar je op dat moment zin in hebt. Iets fris tussen twee dansblokken door, een koud biertje na de les of een cocktail om de avond rustig mee af te sluiten.
En ja, die cocktail smaakt waarschijnlijk nog net iets beter wanneer je net een uur hebt staan dansen.
7 Luister een beetje naar jezelf
Dansen hoort leuk te blijven. Voel je dat je energie zakt, word je licht in je hoofd of merk je dat je lichaam niet meer lekker meewerkt? Neem dan even rust.
Je hoeft niemand iets te bewijzen. Een nummer overslaan is altijd beter dan doorgaan terwijl je eigenlijk al weet dat het niet meer verstandig is.
Na een korte pauze stap je meestal vanzelf weer met meer plezier de vloer op.
De warmte is dus geen reden om deze zomer thuis te blijven. De nieuwe airco’s doen hun werk, de bar staat klaar en op de toiletten vind je alles om jezelf tussendoor weer even op te frissen.
Dan hoef jij je alleen nog maar af te vragen met wie je het volgende nummer gaat dansen.
