Tips voor het verbeteren van je dansconnectie

Tips voor het verbeteren van je dansconnectie

En op dat moment bestaat er niks anders meer. Alleen jij, ik, en de muziek, alles om ons heen vergetend. Onze lichamen vertellen samen een verhaal, we begrijpen elkaar zonder woorden, en we betreden een andere wereld. En dan is het nummer afgelopen. We geven elkaar een knuffel en gaan ieder weer onze eigen weg. De meesten van ons zullen dit wel herkennen; die dansjes waarin alles lijkt te kloppen en je je sterk verbonden voelt met je danspartner. Vaak is er maar een aantal mensen met wie je zo’n dansklik ervaart, en dat heeft alles te maken met de connectie die je met elkaar hebt.   Deze connectie begint fysiek, namelijk met het frame. Door allereerst met je armen en handen contact te maken, ben je in staat te voelen welke bewegingen je moet maken. Hoewel dit maar een klein deel van de uiteindelijke connectie is die je hebt met iemand, is de eerste aanraking wel belangrijk: maakt iemand zacht contact of juist stevig en duidelijk? Beweegt iemand zeker of onzeker? Hier begint het mee, want als het frame niet fijn voelt, zal een verdere connectie maken vaak ook lastiger zijn. You’ve got me feeling emotions Hewer en Hamilton (2010) onderzochten hoe het zit met het maken van een connectie in salsa dans. Waar komt deze door tot stand? Na hier verschillende dansers over gevraagd te hebben kwamen ze op twee factoren uit, namelijk emotie en passie. Laten we beginnen met het eerste. Emotie komt op twee manieren terug in de dansconnectie. Allereerst maak je als danser zelf een connectie met de bewegingen die je uitvoert, aan de...
De voordelen van dansen voor je mentale gezondheid

De voordelen van dansen voor je mentale gezondheid

Nu de Coronalockdown blijft voortduren horen we steeds meer mensen om ons heen die het er mentaal zwaar mee hebben. Echter, veel verschillende onderzoeken tonen aan dat om deze gevoelens te baas te blijven dansen een supereffectief hulpmiddel kan zijn. Dat dansen goed is voor je fysieke gezondheid weten we allemaal wel, zeker wanneer we ons weer eens een avondje in het zweet hebben gewerkt, en met pijnlijke voeten, moe en voldaan ons bed in duiken. Maar wist je dat dansen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je mentale gezondheid? Hoe dat werkt? We leggen het je hier allemaal uit! Lucky Number Salsa Allereerst is dansen bevorderlijk voor je humeur en je gevoel van welbevinden. Door dansen komen er endorfines vrij, ook wel gelukshormonen genoemd. Dit zijn hormonen die neurotransmitters triggeren, waardoor gevoel van ontspanning en plezier ontstaan, en je je gelukkig voelt. Daarnaast zorgt het voor bevordering van het zelfvertrouwen, doordat je bewuster wordt van je lichaam, zowel aan de binnen- als de buitenkant; je bent bezig met je bewegingen te coördineren, je evenwicht te bewaren, je danspartner en het ritme te volgen. Dit zijn vooral fysieke en gevoelsmatige handelingen, maar dansen heeft ook veel met het tonen van emoties te maken. Het is een ideale manier om je emoties te uiten. Dit heeft ook een evolutionaire functie: antropologische studies tonen aan dat groepen meer overlevingskansen hebben als ze een gemeenschappelijke dans hebben, en daardoor in staat zijn om hun gevoelens al dansend te delen. Dat brengt ons bij het volgende punt: dansen is een sociale activiteit, met name de partnerdansen. Het verbindt ons...

7 Voordelen van Online Danslessen volgen

In alle facetten van het dagelijks leven komen online en offline werelden steeds vaker bij elkaar. Of het nu een avondje film kijken is, je bankzaken regelen of shoppen naar een nieuwe broek, je hebt bijna altijd de vrijheid om het vanachter je computer te doen of er juist even de deur voor uit te gaan. Dus waarom zou dat niet ook voor je dansles kunnen gelden? Wij delen de 7 belangrijkste voordelen van online Salsa en Bachata lessen met je. 1. Op jouw eigen tijd en plek lessen volgen Het volgen van online lessen geeft je natuurlijk enorm veel vrijheid. Zelf bepalen waar en wanneer je de les wil volgen, wat je aan hebt en met wie je danst. Dus als jij je dag vrolijk wil beginnen met een danslesje in je pyjama, geen probleem. Zit de reguliere les op jouw favoriete tijdstip in de avond al vol, helemaal ok, je volgt hem gewoon thuis, in de tuin of in het park. Op je laptop, tv of telefoon, gewoon wat jou het best uitkomt. 2. Je eigen tempo bepalen Baal jij er ook altijd zo van als de normale les is afgelopen en je zin hebt om verder te dansen en nog meer te leren. Goed nieuws! In de online danslessen bepaal jij zelf natuurlijk het tempo. Je hebt een maand de tijd om alle lessen van de cursus te volgen. Dus was jij nog niet klaar met dansen, dan start je gewoon de volgende les. Andersom kan natuurlijk ook. Belt halverwege de les een vriendin om samen een drankje te gaan doen in de Union Latin Lounge?...
Veilig dansen in Coronatijd: 6 Tips

Veilig dansen in Coronatijd: 6 Tips

Union Salsa doet er alles aan om de danslessen zo veilig mogelijk te houden (zie alle maatregelen hieronder). Maar er zijn ook dingen die je zelf kan doen om op een veilige manier te genieten van je salsa, bachata en kizomba lessen. Hieronder hebben we 6 tips voor je. 1: Desinfecteer je handen voor & na de les In de Union Latin Lounge staat bij de aanmelding voor de lessen speciale handontsmettingsmiddel. Één pompje vóór de les en je handen zijn gedesinfecteerd. Ook in de danszalen zelf hebben we  desinfecteermiddel staan. Tijdens het dansen kan je dus desgewenst even je handen ook nog eens ontsmetten. 2: Houd afstand voor en na de les Het klinkt heel krom, maar zorgen voor voldoende afstand tijdens de leswissels en het wachten of borrelen in de lounge zorgt ook voor een kleinere besmettingskans. Zorg er in ieder geval voor dat de doorgang van en naar de zalen vrijhoudt. Om deze reden hebben we ook alle barkrukken voor de bar weggehaald. Zo creëren we meer ruimte in het looppad. 3: Positie op de dansvloer Zoals bij alle (contact)sporten en dansstijlen hoeft er op de dansvloer geen 1,5 meter afstand gehouden te worden. Echter, probeer wel zoveel mogelijk afstand tussen de koppels te houden. De lessen bij Union Salsa zijn zo ingedeeld dat er voor iedereen voldoende ruimte is op de dansvloer. De docenten verdelen de groep over de zaal en houden een oogje in het zeil of de verdeling goed blijft. Probeer zèlf ook zoveel mogelijk op je positie. Voordeel: door jezelf te trainen in het klein houden van je stapjes verbeter je èn...
5 Tips om snel je dansvorm te herpakken

5 Tips om snel je dansvorm te herpakken

Voor wie een tijdje niet gedanst heeft kan het een hele drempel zijn om weer te starten. Sommigen stappen vol enthousiasme de dansvloer weer op en pakken direct hun oude niveau weer op. Voor anderen kan het een raadsel zijn hoe ze dat voor elkaar krijgen. Hier de geheime tips! 1. Met een danspartner afspreken en herhalen Spreek met iemand uit je groep af om vlak voor je eerste les of feestje kijken wat jullie nog weten samen. Zoals je snapt, twee weten meer dan één. Jullie hebben waarschijnlijk nog wel wat filmpjes van de lessen die hebt gevolgd. Probeer ze samen weer eens uit. Zo kan je ook alvast lekker indansen voor de les en helemaal opgewarmd een herstart maken in de danswereld. 2. Conditie boosten Zoals iedere danser weet is een uurtje dansen een redelijk inspannende activiteit. Een goede conditie is dus al het halve werk om goed gefocust alles uit je dansavond te halen. Heb jij tijdens de lockdown dus toch nèt wat te weinig bewogen? Breng snel je conditie weer op pijl door een stukje te gaan (hard)lopen of fietsen. Misschien nog wel leuker; Zet je favoriete salsanummer op en probeer alle pasjes uit die je nog weet. Het hoeven er niet eens heel veel te zijn. Hier heb je er alvast een paar: Basis, Rumba, Cumbia, Rechter Draai, Linker Draai, Passitos, Suzie Q. Plak ze achter elkaar en je hebt een superleuke workout. Heb je inmiddels de smaak te pakken? Iedere zondag verzorgen wij een heel leuke Latin Fitness les. We werken je ongemerkt in het zweet op de lekkerste Reggaeton, Salsa en Merengue....
Union Open-Air Partnerwork Lessen – Salsa & Bachata

Union Open-Air Partnerwork Lessen – Salsa & Bachata

De hele zomer van 2020 organiseert Union Salsa de leukste Salsa en Bachata lessen in de openlucht! Na de enorm enthousiaste reacties op onze buitenlessen tijdens de Coronatijden hebben we besloten om deze lessen voort te zetten op donderdag en vrijdag. Je kan je per les opgeven. Op deze manier kan je heerlijk in de openlucht werken aan je dansskills. Dansen op straat, net als in Latijns-Amerika! Hieronder lees je alles wat je moet weten. Open Air Danslessen ✔ Salsa & Bachata ✔ 100% Partnerwork ✔ Iedere Donderdag en Vrijdag ✔ 3 Niveau’s Inschrijven voor Lessen >   Je volgt al een uur les voor  €12,50 Hoe gaat het in zijn werk: Buiten dansen in koppel met vaste of wisselende danspartner. Daar waar tijdens de Corona-lockdown-periode een vaste danspartner verplicht was hebben de overheid en het RIVM het veilig genoeg geacht om ook met wisselende partners te kunnen dansen. We laten het dus aan een ieder om zelf te bepalen of hij/zij met een vaste partner wil inschrijven. Doorwisselen tijdens de les is, zeker in deze tijden, dan ook niet verplicht. We zorgen er voor dat er voor ieder koppel voldoende ruimte is om afstand tot de andere koppels te houden. Dit betekent natuurlijk ook dat er maar een beperkt aantal plekken is, dus schrijf je op tijd in. http://www.unionsalsadancecompany.nl/wp-content/uploads/2020/06/Ope-Air-Lessen-Boomerang-Video.mp4 LESROOSTER BUITENLESSEN Donderdag 18:30 – Salsa Gevorderd 19:30 – Salsa Intermediate 20:30 – Salsa Beginners Vrijdag 18:30 – Bachata Gevorderd 19:30 – Bachata Intermediate 20:30 – Bachata Beginners Geen Eigen Danspartner? Mocht je geen eigen danspartner hebben, kun je je ook gewoon aanmelden. Dan gaan wij proberen om de losse aanmeldingen aan elkaar...